Mikä auttaa kihtiin? Tehokkaimmat keinot kivun lievitykseen ja ennaltaehkäisyyn

Kihti on kivulias niveltulehdus, joka syntyy, kun virtsahappo kiteytyy niveliin ja aiheuttaa tulehduksen. Useimmiten kihtikohtaukset alkavat äkillisesti ja voivat kestää useita päiviä. Monet kihtipotilaat etsivät vastauksia kysymykseen: mikä auttaa kihtiin? Onneksi kihdin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn on monia keinoja, kuten ruokavalion muuttaminen, liikunnan lisääminen ja tarvittaessa lääkitys. Tässä artikkelissa käymme läpi parhaat tavat hallita kihdin oireita ja estää sen uusiutumista.

1. Mikä auttaa kihtiin välittömästi? Akuutin kihtikohtauksen hoito

Kun kihtikohtaus iskee, kipu voi olla sietämätöntä. Tällöin on tärkeää toimia nopeasti.

1.1 Tulehduskipulääkkeet

Yksi nopeimmista tavoista lievittää kihtikohtauksen kipua on tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttö. Yleisimpiä käytettyjä lääkkeitä ovat:

• Ibuprofeeni
• Naproksiini
• Diklofenaakki

Tulehduskipulääkkeet vähentävät turvotusta ja lievittävät kipua, mutta ne eivät vähennä virtsahappopitoisuutta.

1.2 Kortisonihoito

Jos tulehduskipulääkkeet eivät auta tai niitä ei voida käyttää, lääkäri voi määrätä kortisonitabletteja tai pistoksia, jotka vähentävät tulehdusta tehokkaasti.

1.3 Runsas veden juonti

Juomalla runsaasti vettä (vähintään 2 litraa päivässä) voi auttaa elimistöä poistamaan ylimääräistä virtsahappoa ja lievittämään oireita nopeammin.

1.4 Nivelen lepo ja viilentäminen

Kihtikohtauksen aikana nivel kannattaa pitää levossa ja viilentää kylmäpakkauksella. Tämä vähentää turvotusta ja lievittää kipua.

2. Mikä auttaa kihtiin pitkällä aikavälillä? Elämäntapamuutokset ja ennaltaehkäisy

Kihdin tehokas hallinta edellyttää pidempiaikaisia muutoksia elämäntavoissa. Näihin kuuluvat ruokavalion muokkaaminen, liikunnan lisääminen ja painonhallinta.

2.1 Ruokavalio: Mitä kannattaa syödä ja mitä välttää?

Ruokavalio vaikuttaa suoraan kihdin puhkeamiseen ja sen pahenemiseen.

Vältettävät ruoat (runsaspuriiiniset ruoat):
 ❌ Punainen liha (naudan-, sian- ja lampaanliha)
 ❌ Merenelävät (simpukat, katkaravut, lohi, tonnikala)
 ❌ Sisäelimet (maksat, munuaiset, sydämet)
 ❌ Alkoholi (erityisesti olut ja väkevät alkoholijuomat)

Suositeltavat ruoat (virtsahappoa alentavat ruoat):
 ✅ Kasvikset (erityisesti lehtivihannekset, tomaatit, kurkut)
 ✅ Marjat ja hedelmät (erityisesti kirsikat, mustikat, appelsiinit)
 ✅ Täysjyväviljat (kaura, täysjyväpasta, ruisleipä)
 ✅ Maitotuotteet (rasvattomat tai vähärasvaiset vaihtoehdot)

2.2 Painonhallinta ja liikunta

Ylipaino lisää kihdin riskiä, koska ylimääräinen rasvakudos voi nostaa virtsahappopitoisuutta. Kevyt liikunta, kuten kävely, uinti ja jooga, auttaa pitämään painon kurissa ja parantaa aineenvaihduntaa.

2.3 Riittävä nesteytys

Riittävä veden juonti auttaa munuaisia poistamaan ylimääräistä virtsahappoa. Tavoitteena tulisi olla vähintään 2–3 litraa vettä päivässä.

3. Mikä auttaa kihtiin lääkityksen avulla?

Jos elämäntapamuutokset eivät riitä, lääkäri voi määrätä lääkityksen virtsahapon alentamiseksi.

3.1 Uraattipitoisuutta alentavat lääkkeet

Näitä lääkkeitä käytetään ehkäisemään kihdin uusiutumista ja vähentämään virtsahapon määrää veressä. Yleisimmät lääkkeet ovat:

• Allopurinoli – Estää virtsahapon tuotantoa.
• Febuksostaatti – Vaihtoehto allopurinolille, jos se ei sovi.
• Probenesidi – Auttaa munuaisia poistamaan virtsahappoa tehokkaammin.

3.2 Lääkitys kihtikohtauksen aikana

Akuutin kihtikohtauksen aikana lääkäri voi määrätä:

• Kolkisiinia – Lievittää kipua ja tulehdusta.
• Tulehduskipulääkkeitä – Kuten ibuprofeenia tai naprokseenia.

On tärkeää, että lääkitys aloitetaan lääkärin ohjeiden mukaan ja sitä käytetään pitkäjänteisesti.

4. Luonnolliset keinot: Mikä auttaa kihtiin ilman lääkkeitä?

Monet haluavat kokeilla luonnollisia hoitokeinoja kihdin lievittämiseen. Tässä joitakin tehokkaita vaihtoehtoja:

4.1 Kirsikat ja kirsikkamehu

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kirsikoiden ja kirsikkamehun nauttiminen voi vähentää virtsahapon määrää ja estää kihtikohtauksia.

4.2 Inkivääri ja kurkuma

Molemmat mausteet sisältävät tulehdusta vähentäviä yhdisteitä, jotka voivat lievittää kihdin oireita.

4.3 Omenaviinietikka

Joidenkin mukaan omenaviinietikka auttaa tasapainottamaan kehon pH-arvoa ja vähentämään virtsahappoa. Sen vaikutuksesta kihdin hoidossa ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä.

4.4 Bikarbonaattiliuos

Jotkut uskovat, että ruokasoodan (bikarbonaatin) juominen vedessä auttaa neutraloimaan virtsahappoa. Tämä voi kuitenkin olla haitallista, jos sitä käytetään liikaa.

5. Yhteenveto:

Kihdin hoito edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa yhdistyvät:
 ✔ Akuutin kivun hoito (tulehduskipulääkkeet, kylmähoito, lepo)
 ✔ Elämäntapamuutokset (ruokavalio, liikunta, nesteytys)
 ✔ Lääkitys tarvittaessa (uraattipitoisuutta alentavat lääkkeet)
 ✔ Luonnolliset keinot (kirsikat, inkivääri, kurkuma)

Paras tapa hallita kihdin oireita ja estää sen uusiutuminen on tehdä pitkäaikaisia muutoksia ruokavalioon ja elämäntapoihin. Jos kihdin oireet ovat voimakkaita tai toistuvia, on suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa sopivasta hoitomuodosta.

Mikä auttaa kihtiin? Nyt tiedät parhaat keinot kivun lievittämiseen ja kihdin ennaltaehkäisyyn – aloita muutokset jo tänään!